叙 - 科普
type: channel
link: https://zvxi.cn/tag/%E7%A7%91%E6%99%AE/
items: 被我忽视的十分钟

被我忽视的十分钟
type: item
date: 2026-01-23T15:40:00+08:00
description: 感觉好久没更新文章了，一看时间，原来才过去四天。大概是这四天过得太漫长了吧。Typecho 更新到 1.3 版本之后，忽然出现了无法评论和回复的问题。发现时已是凌晨，想着隔天再修，没想到第二天直接病倒了。天气说冷就冷，早上起床变得特别难。这种时候，给大家提个醒，咱们可能得学学赖床的本事了，尤其是刚醒那会儿，别那么急着对冷空气和闹钟有求必应。冬天好像是给能睡懒觉的人准备的，对咱这些必须早起的人来说，真是有点难熬。但要知道：闹钟响了，不意味着得唰地一下立刻离开被窝。在被窝里多待那十分钟，不是偷懒，是给身体和心里都加个温、续个杯。所以啊，从今天起，给自己定个冬天的规矩：每天醒来，必须赖床十分钟。这个道理，是我前天早上身体教给我的。那天一醒，我刚要起身，一阵头晕猛地就上来了，根本来不及反应。睁开眼，看见窗户和头顶的灯都在那儿转啊转的。我硬撑着爬起来，跌跌撞撞走到厕所，趴在马桶边干呕了半天，又什么都吐不出来。最后只能蹲在那儿，缓了好一阵，才勉强能站起来。上厕所的时候，觉得自己整个人都是歪的、扭着的，就像霍金那样，上半身斜在一边。后来照镜子，看见自己脸和嘴唇白得吓人，身上还一阵一阵发冷。根本没法刷牙洗脸，只能摸着墙，一步步往下挪。谁知道一下楼，晕得更厉害了。只要一试着站直，整个世界就跟个陀螺似的开始转。走到三楼客厅门口，实在到极限了，一进门就直接蹲了下来。等稍微缓过一点儿劲，给母亲打了个电话。她说她正忙，让我多喝点热水，等好点了自己去看医生，还说小病不治成大病就晚了。我听她的，扶着墙、猫着腰，去厨房把水烧上。硬撑着喝了点热水下去，想着可能是血糖低，又咬着牙淘米打算煮点粥。结果米刚下锅，胃里猛地一翻，刚才喝的水全吐了出来。没办法，我只能又蹲回原地，安安静静地待了二十多分钟。好不容易缓过来一点，我才想起得换身衣服去看病。可刚一起身，那股晕劲儿立马又冲上来。那一瞬间，我居然有点庆幸自己个子不高，站起来还算省力点儿。磨蹭着换好衣服，粥还没煮好，我又蹲回了老地方。蹲久了腿麻，想试着坐椅子上，可坐高一点头就更晕，最后还是老老实实蹲着。后来勉强喝了几口粥，人却困得睁不开眼，想靠在椅子上歇会儿。谁知头刚歪过去，胃里一绞，喝下去的粥全吐了出来。这下连躺也不能躺了，我只能直挺挺地坐地上，把头抵在椅上，从中午硬撑到下午。中间试过站起来，但只要一伸直身体，天旋地转的感觉就毫不客气地扑过来。等我再睁开眼，外面天都黑了。一看时间，下午五点多——母亲快回来了。其实这事儿之前，我就在公众号上看过一篇文章，说早上醒来最好赖床十分钟，让身体有个开机缓冲。里头还提到有个老人家好像就因为起猛了人没了。当时看了也没往心里去，谁知道这事儿真会轮到我头上。具体是啥病也说不清。诊所医生说我是鼻炎引起的头晕，但我自己觉得不是那么回事。医生除了给我打针，还开了一堆药，里头居然有阿莫西林——我记得这药不是嗓子发炎才吃的吗？还配了助消化的、防吐的。那些药我只吃了一回就没再碰。这一遭折腾，我足足缓了三天才完全好过来。吃了这次苦头之后，现在每次睡醒，我都得提醒自己：慢点，再慢点，别急着起来。{wmd-video douyin 7594258421231127818}